White馬克咖啡館（網購咖啡）

急診常碰到，小白不錯喔，只要放慢呼吸，手邊有塑膠袋就套住口鼻，增加血中二氧化碳濃度，很快就會恢復了。 [版主回覆07/06/2007 17:25:00]

^^

我是因為當兵時有次遇到意外...

結果我一個人發生這狀況...

當時又不懂,以為心臟病哩^^|||

後來死撐去找醫官...

發白的表情差點嚇到他....

之後看電視還電影才知道,遇到這種況況要冷靜...然後減少氧氣幾分鐘就好了...

當事人現身說法~

當時我只覺得抽不出來??讓乖更加緊張

第二次抽的時候~就開始有點不舒服~

只是抽完站起來瞬間~天旋地轉~

眼前就瞬間模糊~快要昏倒~

重點是當時我並不會覺得自己是過度換氣~

所以~這時候旁邊有人能安撫~是很重要的~

不然~以我當時瞬間反應不過來~就昏倒嚕

很恐怖的經驗~

如果說你是捐血...

那或許可能是因為捐血導致...

但

你才抽了非常非常非常小支的採血針哩....

笨瓜

恩~

確實可以先用塑膠袋那方式暫時舒緩

還是要請醫生檢查喔

咖啡慢慢喝~

哈..事發當時已經兩三天沒喝咖啡

我們才說是不是咖啡因不夠

趕緊去貓咖啡找蟲王補充^^|||

這真的很恐怖耶~~妳們2個要保重吶!! [版主回覆07/07/2007 23:15:13]

有啦~有啦^^

小白處理不錯喔!
不過原理是如同小胖說的提高血中二氧化碳,而不是

"減少"患者的氧氣量...

謝謝您的提醒歐

我已經修改了

那有過度換氣 還是需要當兵嗎? [版主回覆10/01/2007 01:09:09]

這我就不確定了...

但"我想"應該是要...

因爲...有過度換氣症狀的人不在少數...

很難因為緊張過度導致的症狀就不用當兵吧...

不過..要詳細答案的話可能還是得去問問專家或是當兵體檢時問醫生了...

您好;關於不當深呼吸，反而導致缺氧或者過度換氣！-----兼談如何藉由正確的呼吸來幫助放鬆轉貼以下的文章與您分享！！(文章內容出自鄭醫師的部落格) 對自我要求高，平時較壓抑，不易表達自己情緒的人，在感受壓力大時，往往感覺身體肌肉緊繃，頭痛等等狀況，有些人會以深呼吸來幫助身體放鬆，但是當事人因為錯誤的呼吸方式，也就是以為大口吸氣，忘了相對也要吐氣長一些，導致身體氧氣增加，二氧化碳濃度降低，結果就是過度換氣的情形發生，過度換氣最常見的狀況就是頭暈、手腳發麻、吸不到氣、甚至恐慌發作、感覺快死掉，主因就是很多人感覺吸不到空氣時，會更恐慌，更用力吸氣，結果感覺更喘不過氣，恐慌發作隨之而來。緊急處理的方式，就是拿一個塑膠袋，拿來罩住口鼻，每呼吸幾口，再把塑膠袋抖一抖，重複原來的動作，直到覺得舒服些。
另外一種，就是缺乏運動的中年人，或者容易鼻塞的人，吸氣時以鼻子吸氣，在感到壓力時，想以深呼吸來來幫助放鬆，但由於吸氣不足，吐氣太多，導致體內氧氣降低，導致，血管收縮，情緒上更緊張，隨之而來的是頭暈、心悸、出汗、手腳發麻冰冷的現象；因為有缺氧的感覺，會不由自主呼吸更快，形成惡性循環。
不管是吸氣過多吐氣太短，或者吸氣太短，吐氣太長，同樣都會讓身體更不適，當事人更喘不過氣，因此想以深呼吸來幫助身體放鬆，必須瞭解正確的呼吸方式，在醫療機構中，有些儀器（生理回饋儀）可以幫忙監控，確認當事人在做放鬆技巧訓練時，身體是否處於放鬆的狀態，事實上也有一些居家或者隨身攜帶的簡便儀器，可以幫助放鬆，我在門診時，在幫助些難以放鬆或者因為恐慌發作來求診的人，我都會建議用這種隨身型的儀器來幫助放鬆，這種儀器的好處，就是可以讓當事人立刻知道呼吸方式是否有幫助放鬆，效果最快也最直接。
沒有儀器的幫助，可以自己嘗試醫療專業經常建議的腹式呼吸法，適當的比例，應以「四比六」的原則，吸氣四秒，吐氣六秒，順著自己原來呼吸節律與深度，慢慢調節氣息。也有人建議以脈搏來計算，也就是脈搏每跳六下，配合一次吸氣或是吐氣，效果也不錯。此外，也有人藉由緩和的戶外運動（例如爬山等等）來幫助身體放鬆呼吸，又能增加吸氣時的深度，建議大家也可以考慮這種方式來幫助改善。
在非藥物改善的處理上，也有人透過自律神經檢測，找出自律神經失調實際的狀況，針對失衡狀況，透過相關營養補充品來調整，也是可以考慮的改善建議。不管如何，生理回饋的原理，就是透過身體的放鬆，來幫助心理的放鬆，不過追根究底，這也不過是治標的調整方式，對於當事人而言，最好還是透過生活形態的調整與改變，透過身體功能的檢測及導致心理壓力的思考模式做瞭解，瞭解根本，針對根源來改善，才能一勞永逸，單單想靠藥物來控制症狀，往往無法根除焦慮緊張，還會造成長期的藥物依賴，不可不慎！
有任何問題，歡迎大家提出來討論。
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox 鄭醫師的部落格 [版主回覆11/02/2010 22:29:04]謝謝你提供的訊息 很實用︿︿